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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于三岁宝宝的营养食谱这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、早餐吃素食三明治
2、材料：吐司4片 ， 生菜2片，芝士2片，泡菜1个，鸡蛋1个 ， 番茄酱，千岛酱 ， 水 。
3、做法：将鸡蛋洗净放入锅中，倒入水 。大火烧开后 ， 改中火煮8分钟后取出，自然冷却 。腌黄瓜切片，生菜洗净沥干，水煮蛋切片 。把吐司放进烤面包机，按下开关，等它自动弹出，取出来 。把吐司的四边切掉 ， 铺上一层千岛酱 。铺一层番茄酱 ， 一片生菜，一片芝士 ， 一层鸡蛋片 。然后放上一层腌黄瓜片 。最后铺一层吐司 。牙签固定后，斜着切三明治 。
4、迷你水果三明治
【三岁宝宝的营养食谱 3岁宝宝的营养食谱】5、材料：吐司4片，猕猴桃1个，草莓酱1勺 ， 果酱1勺 。
6、切掉面包片四边的硬边 。将草莓酱涂在一片吐司上，盖上吐司 。将猕猴桃片放在吐司片上 。再盖上一片吐司，在吐司上抹上菠萝酱，把最后一片吐司盖在上面，切成小三角形 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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