豌豆苗的营养价值与功效，豌豆苗怎么做好吃营养？ _豆苗

豌豆苗怎么做好吃营养豌豆苗是日常生活中常见的一种蔬菜，是豆科植物豌豆长出的嫩苗，食用部位是它的嫩梢和嫩叶，豌豆苗营养丰富，富含有多种人体必需的氨基酸，而且吃起来清香可口，味道非常鲜美独特，豌豆苗怎么做好吃？下面一起来了解一下豌豆苗的吃法。
第一、蒜蓉豌豆苗
材料：豌豆苗一把、葱一把、生姜一块、蒜苗一把、干辣椒五个、蒜两颗。
做法：将豌豆苗从放入清水中反复清洗几次捞出，再淋一下水。把葱、姜、干辣椒切碎，蒜切成蒜蓉备用。准备一个平底锅，清洗干净，起锅倒入适量的油，把切好葱姜干辣椒爆出香味。放入豌豆苗爆炒三分钟，再加入蒜苗炒断生，最后放入蒜沫和少许的盐，然后翻炒两分钟左右出锅。这道菜必须大火速成，选豌豆苗一定要选很嫩的尖头部分，否则会影响口感。这道菜具有美容养颜，减肥去脂的功效。
第二、芝麻盐拌豌豆苗
材料：豌豆苗一斤、白芝麻、盐、生抽、味精适量。
做法：将平底锅小火稍加热，倒入白芝麻粒，转用中火炒制芝麻，待芝麻颜色变浅黄有香味时关火。炒好的芝麻倒入案板，用擀面杖压碎。放入一个小碗，加适量的盐搅拌成芝麻盐。豌豆苗清洗干净放入开水锅焯熟。捞出沥水备用，倒入调好的芝麻盐、生抽味精装盘即可食用。炒制芝麻时火不宜大，以免芝麻糊掉。两者共同食用可起到抗衰老，预防动脉硬化的作用。
第三、上汤金针菇豌豆苗
材料：瘦肉一斤、猪肝半斤、豌豆苗一把、金针菇半斤、枸杞子、姜、蒜、生粉、油、盐、香油各适量。
做法：瘦肉切成片，加入油盐，生粉腌三十分钟备用。猪肝洗净切片后，加入生粉等搓洗反复三次，多次清洗能更好的去掉异味与血水，最后用油盐腌二十分钟备用。将豌豆苗切掉根部，清洗干净。金针菇也切掉根部，清洗沥干，枸杞子洗净捞出沥干备用。热油至八成温，将姜、蒜、猪肝和瘦肉一起爆炒香一下，再加入适量清水以及备好的枸杞子，煮开，水开约五分钟后就可以放入豆苗和金针菇。待水再次烧开加入适量盐调味即可出锅，也可滴几滴香油味道更佳。具有补肝肾，益胃肠的功效。
【豌豆苗的营养价值与功效，豌豆苗怎么做好吃营养？】第四、凉伴豌豆苗
材料：豌豆苗一斤、盐、醋、蚝油、酱油、香油各适量。
做法：将豌豆苗切去老根，清洗干净。将酱油、耗油放入同一个碗中调好。烧一锅清水，往水里加适量的盐和滴几滴香油。待水开后放入豌豆苗汆一分钟左右。捞出豌豆苗过凉水，可以用筷子略微挤干豌豆苗的水分，将调好的料汁倒入与豌豆苗搅拌均匀。拌匀后即可食用。经常食用可补中益气，加强脾胃的运化功能。

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豌豆苗活发固阳复合粉是什么样产品1. 豌豆苗活发固阳复合粉是一种产品。
2. 这种产品是由豌豆苗提取物和固阳草等成分混合而成的。
豌豆苗富含多种营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质，可以促进头发生长和增强发根的固定力。
固阳草则具有滋养头皮和改善发质的功效。
因此，豌豆苗活发固阳复合粉可以帮助改善脱发问题，促进头发生长和增强发根的固定力。
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常吃豌豆苗的十大惊人好处一、常吃豌豆苗可以使我们树立正确的人生观
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六、常吃豌豆苗可以使我们充实
七、常吃豌豆苗可以提高自我修养
八、常吃豌豆苗可以提高表达能力
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十、常吃豌豆苗可以提高逻辑思维能力
豌豆苗的根能吃豌豆苗的根是可以食用的，通常被人们称为“豌豆根” 。豌豆苗的根系发达，主要分布在土壤表层，其肉质根、茎、叶均可食用。豌豆苗的根口感清脆、味道鲜美，可以煮、炒、蒸、凉拌等多种烹饪方式。此外，豌豆苗的根还含有维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于提高人体免疫力。