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1、活动眼球 。
2、站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力 。
3、用牛奶敷眼睛 。
4、将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透 ， 在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳 。
5、喝一杯萝卜汁或番茄汁 ， 其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效 。
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