【学游泳憋气技巧? 学游泳憋气技巧】
文章插图
1、水中憋气，手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习，憋气时间越长越好 。
2、水中吐气，手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气，一段时间后缓缓站起（在水中吐气时间越长越好） 。
3、韵律呼吸，韵律呼吸是指有规律 ， 有节奏的呼吸 。基本上与前面的水中吐气相似：在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行 。
推荐阅读
- 河南美术学院 河南美术学院分数线
- 关于甘地自传 中小学生必读丛书简述 甘地自传 中小学生必读丛书
- 关于王立士官学园简述 王立士官学园
- excel表格的35招必学秘技，请问excel表格中表示有些单元格没有内容的“------”是怎么输入的？谢谢？
- 关于王窑乡初级中学简述 王窑乡初级中学
- 孕妇梦见自己在大海里游泳是什么意思
- 量子科学实验卫星 量子科学实验卫星叫什么
- 疫情结束后复学注意事项 疫情结束后复学注意事项有哪些
- 王充求学 王充求学文言文拼音
- 金学锋名字打分102分 金学峰个人简历