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【2021中考当天吃什早餐好】目前已经进入六月中旬很多友友们将迎来中考，由于中考的重要性仅次于高考，所以家中有待考学生的，衣食住行家长都做得事无巨细 ， 下面小编就和大家一起看看中考当天吃什早餐好 。
一、2021中考当天吃什早餐好 中考当天吃什早餐好是很多家长在孩子高考前都有的疑问，其实这并没什么准确答案，主要看自己饮食习惯而定，不能变化太大 。清淡些好，吃的不能太饱，否则容易犯困 。我那会也就一个鸡蛋 ， 面包 ， 小米粥 ， 外加点咸菜 。不要刻意改变饮食，尤其是哪些什么宣传补脑的东西，不管事，也来不及 。
二、中考当天吃什么可以提高精神 看孩子习惯 ， 没准确答案 。
中考临近，无论学生还是家长，心理和身体的压力都会很大，容易产生疲劳 。很多家长会认为在中考那两三天的时间里，为了使孩子保持良好的身体状态，需要给孩子吃一些营养品补充体力 。我认为这种临时突击补充的做法并不一定可取，如果孩子平时一直有吃营养品的习惯，那么考试期间正常补充即可；如果孩子平时没有吃过类似的东西，那么在考试期间建议最好不要去吃 。
三、中考饮食注意事项 1、考试前饮食注意 ，不要吃冷食，在炎热的夏天 ，如果胃肠道受到大量冷食刺激 ，会加快蠕动 ，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物的营养吸收 ，从而引起胃肠痉挛，胃痛或者腹痛等 。
2、中考期间 ，补足足够的水分 ， 多吃蔬菜瓜果。还要时当的吃富含蛋白质的食品，如鸡，鱼 ， 瘦肉等，多补充盐分，使身体适应炎热活动中的作息和考试。
3、不要用饮料代替白开水，汽水，可乐 ， 果汁等饮料，还有较多的糖分及电解质，这些会对胃产生不良刺激 ， 影响消化和食欲，胃肠负担。过度的摄入糖分会增加人体热量 ，会让人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。
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