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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于头痛怎么办最快最有效这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、冰袋冷敷：将冰块放入冰袋中或用毛巾包裹，敷在头痛部位 。头部冷却的血管收缩后，症状自然会减轻 。
2、躺下休息片刻：偏头痛发作时最好 。在黑暗安静的房间里休息一会儿没有坏处 。一般来说 ， 只要睡半个小时，偏头痛就会减轻 。
3、按摩头部：适度按摩头部，是缓解偏头痛的有效方法 。是太阳穴偏头痛按摩的重要穴位 。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转 。
4、喝绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛 。
5、冥想：瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法 。可以买一张这种的CD ， 头疼的时候闭上眼睛跟着音乐打坐，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦 。
【头痛怎么办最快最有效 冬天头痛怎么办最快最有效】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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