【三伏天注意事项及养生 三伏天注意事项及养生视频】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于三伏天注意事项及养生这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、三伏天要注意心的修养 。凡事不要着急，快一点就好，在事情不顺心的时候学会适当的转移 。
2、三伏天千万不要熬夜，打个盹 。有助于白天和下午的正常工作 。
3、三伏天虽然热，但少吃生冷油腻的食物 。
4、注意冬病夏治 ， 会有很好的效果，事半功倍 。可以贴三天，用艾灸三天 。
5、三伏天还要注意体育锻炼，可以提高人体的抵抗力 。但是要避开一天中最热的时候 。
6、体寒的人要少吃寒凉的食物，以免加重寒气对身体的侵袭 。他们可以多喝热水，这对驱寒有好处 。
7、晒晒背 ， 包治百病 。最好选择初、中、末三伏的第一天 。可以戴上帽子涂防晒霜 。可以选择11:00-1:00 ， 下午1:00-3:00，每次40分钟 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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