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1.燕窝降火，燕窝是一种味甘性平的食物，出现上火症状的人可以通过食用燕窝来缓解上火引起的不适症状 。
【燕窝上火还是降火】2.而常人食用燕窝对人体也有较好的滋补效果 ， 但是建议每日食用燕窝的量控制在3～5克，否则过量会影响肠胃消化和吸收 。
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