【红枣和黑芝麻能一起吃吗 红枣和黑芝麻一起吃好吗】
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红枣在我们的日常饮食中经常用于煲汤食用 ， 黑芝麻则多做成黑芝麻糊食用，而这两种食物都因为营养且美味非常受到人们的欢迎 。那么红枣和黑芝麻能一起吃吗？红枣和黑芝麻一起吃好吗？
可以一起吃
红枣和黑芝麻是可以一起的 。这两种食材都含有丰富的营养，并且都具有较好的滋补功效 ， 一起食用不会给人体带来不利的影响，相反食用还有很多益处 。因此大家是可以放心的一起食用红枣和黑芝麻的 。一般红枣和黑芝麻会做成黑芝麻红枣粥，大家在家时不妨可以做着尝尝 。
红枣的功效
红枣自古在人们心中就是非常营养的食物，中医中认为红枣具有补中益气 ， 养血安生等功效 ， 食用对脾胃有益，非常适宜脾胃虚弱，倦怠无力的人食用 。除了具有这些良好的滋补功效之外，红枣中还含有非常丰富的营养 ， 包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、有机酸等营养成分 。食用红枣还可以起到防治高血压、高血脂等疾病的作用 。
黑芝麻功效
黑芝麻最为人们所熟知的就是其黑发的功效了，而黑芝麻也确实具有较好的乌发润发的功效，这是因为黑芝麻中的营养物质能够提高头发毛囊黑色素的合成量 ， 从而让白发变得乌黑 。而除此之外 ， 黑芝麻中还含有丰富的钙和维生素E，因此食用黑芝麻能有效地补钙，同时还能起到养颜润肤的作用 。
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