【红枣的热量高吗 红枣的热量是多少】
文章插图
红枣是非常受人们喜爱的果品 ， 不仅美味还很营养，然而对于在减肥的人来说，红枣的热量显然才是更重要的事情 。那么红枣的热量高吗？红枣的热量是多少？
红枣热量
我们日常食用的红枣有干红枣和鲜红枣之分 ， 而这两种红枣的热量也是有所不同的 。干红枣100克可食用部分的热量为276大卡，而鲜红枣100克可食用部分的热量为125大卡，由此可见，干红枣并不适宜减肥期间食用，减肥时想食用红枣应当选择鲜红枣为宜 。
营养价值
红枣中含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等营养成分 ， 其中尤其以维生素C含量较高，居于各种果品前列，因此食用红枣能够给人体补充大量所需的营养 。另外 ， 除了能有效地补充各类营养之外，红枣还具有较好的食疗作用 。例如中医里就认为红枣味甘性温 ， 能健脾益胃，同时还具有补中益气，养血安神，缓和药性等功效，所以食用红枣还能起到一定的保健作用 。
适用人群
红枣营养丰富又美味，因此一般人都是比较适宜食用的 ， 尤其是对于中老年人、青少年和女性来说，红枣可以说是天然的保健品 。而患有慢性肝病、心血管疾病、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹等疾病的人，以及有气血不足、胃虚食少、心慌失眠、贫血头晕等症状的人也都是比较适宜食用红枣的 。
推荐阅读
- 什么的浓阴，什么的浓荫合适的词？
- 乳胶是怎么做成的 乳胶是什么材料做成的
- 在word文档中如何快速查找，在word中，如何查找到所有的数字？
- 为伊消得人憔悴衣带渐宽终不悔的意思 为伊消得人憔悴衣带渐宽终不悔谁写的
- 秋葵怎么保存时间长还是新鲜的，秋葵的保存方法和种植时间？
- 吃豆腐乳对身体的利弊
- 关于体育的作文
- 如何安全处理身份证复印件及照片，一般公司都有你的身份证号码,和身份证复印件,那还安全不？
- far的反义词是什么?(英文 far的反义词是什么
- 关于水的作文