什么是剧烈运动,跳舞算吗? 什么是剧烈运动


什么是剧烈运动,跳舞算吗? 什么是剧烈运动

文章插图
1、剧烈运动(vigorous exercise)是2019年公布的运动医学名词 。耗能是基础代谢6倍以上[>6代谢当量(MET)]的运动 , 或超出60%的个人最大机能能力水平的运动 。
【什么是剧烈运动,跳舞算吗? 什么是剧烈运动】2、比较常见的剧烈运动如打篮球、长跑、游泳、踢足球等 。在剧烈运动过程中,人体会出现心跳明显加快、心慌、胸闷、呼吸费力、呼吸急促等症状,严重者还会因为剧烈运动出现肌肉拉伤、韧带拉伤、关节骨折、脱位等 。

    推荐阅读