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1. 夏天汗蒸多久一次比较好建议一周进行2-3次比较好 。
夏天汗蒸可以促进人体血液循环，加速血液流速，有利于缓解疲劳、促进睡眠以及去湿气，对人体的健康是很好的 。
但夏天汗蒸不易过于频繁，过于频繁很容易导致人体体液大量流失，导致人体出现内热的情况，从而可能会导致人体体虚，这样反而不利于人体健康，一般建议正常人体夏天汗蒸一周进行2-3次即可 。
2. 夏天汗蒸多长时间合适很多人认为汗蒸的时间越长效果越好 ， 但其实汗蒸时间不易过长，过长很容易导致身体亏损，导致脱水造成电解质紊乱的现象 。
一般情况下夏天汗蒸每次时间不易超过40分钟，最好保持在每次30分钟左右，这样才不会对人体的健康造成威胁 。
3. 夏天汗蒸注意事项1、空腹时不可以进行汗蒸 ， 防止造成低血压，从而引起昏厥 。
2、进食过饱时也不可以汗蒸，会导致身体血糖升高，诱发或者加重一些疾病 。
3、汗蒸过程中体内会排出大量的水分，因此汗蒸之前应该先适量的喝一些温水，也可以在汗蒸过程中适当补充一些水分 。
4. 女生汗蒸好还是盐蒸好都可以，但相对来说盐蒸好一些 。
汗蒸和盐蒸都是生活中常见的养生法，是比较受人们的喜爱和欢迎的，汗蒸是利于热能促使人流汗排出体内的毒素以及废物；而矿物盐做的房子里面进行理疗，盐经过加热以后释放大量的钠离子等人体所需要的80多种微量元素，可以为人体补充大量能量 。
【夏天汗蒸多久一次比较好 夏天汗蒸多长时间合适】 其次就是功效上盐蒸具有汗蒸的功效，汗蒸不具备盐蒸的功效；盐蒸可以治疗呼吸道疾病 ， 对于患有呼吸道感染，支气管 ， 哮喘等女性来说 ， 进行盐蒸是很好的；另外就是盐蒸适应于所有人群，包括孕妇和婴幼儿，汗蒸不适合孕妇，婴幼儿，心脏病 ， 高血压等病人，所以综合各种情况，女性进行盐蒸会比汗蒸好一些 。
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