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【苹果有什么营养 苹果的营养价值】欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。苹果的营养价值，苹果有什么营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、苹果的含水量是85% 。
2、苹果含有多酚、类黄酮、天然化学抗氧化剂和大量的粗纤维 。
3、它含有较多的钾，能与人体多余的钠盐结合并排出体外 。当人体摄入过多的钠盐时 ， 吃一些苹果有助于平衡体内的电解质 。
4、含有磷、铁等易被肠壁吸收的元素，具有健脑、养血、安神的功效 。
5、苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药 。专家通过多次实验发现，在众多香味中，苹果的香味对人的心理影响最大 ， 它能明显消除心理压抑 。临床应用证明 ， 抑郁症患者闻到苹果香味后 ， 情绪大大改善，精神轻松愉快，抑郁情绪得以消除 。
6、苹果中的苹果酸有美白作用 。很多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿，苹果配奶酪可以限制苹果的酸性 。吃苹果也能有效帮助清洁牙齿 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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