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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于春季减肥食谱这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、苹果餐
2、早餐：一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一个煮鸡蛋(或茶叶蛋) 。
3、苹果：从中午12点开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8点 。总共有五个苹果 。吃完之后，一天不吃苹果餐就够了 。
4、牛奶、水果、素食美容法
5、早餐吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆火腿沙拉酱 。
6、中餐一碗米饭 。
7、七点吃晚饭，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱 。九点以后，除了水果，不能吃任何东西 。
8、睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁和两个酸梅)记得不要加糖！
【春季减肥食谱 春季减肥食谱一周瘦10斤】9、酸奶减肥食疗
10、起床后：两杯水
11、早餐：蔬菜汁200毫升
12、中餐：酸奶500g 。
13、晚餐：蔬菜汁200毫升
14、睡前：1-2杯水
15、蜂蜜瘦身法
16、第一天：只喝蜂蜜(可以泡茶喝) 。
17、第二天或第三天：正常饮食(但不要暴饮暴食) 。
18、第四天：只喝蜂蜜 。
19、第五、六天：正常饮食 。
20、面包、脱脂牛奶、西式减肥法
21、早上：烤一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶 ， 一杯茶(健怡可乐也可以) 。
22、中国人：一杯脱脂牛奶、煮金枪鱼(等量鸡胸肉也可)、煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果、西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可) 。
23、晚上：晚餐的菜单是自己准备的，但是禁止淀粉和肉类 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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