文章插图
红腰豆的热量每100g约有125大卡的热量 。红腰豆是一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的食品 。它原产于南美洲，含有丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素 。
红腰豆的热量挑选红腰豆是，建议挑选颜色鲜艳有光泽，颗粒饱满 ， 无霉变的红腰豆 。无光泽，干瘪，有黑点的为劣质的红腰豆 。
【红腰豆的热量】 建议煮红腰豆之前先将它泡一个晚上 ， 这样会使它更容易煮熟，没煮熟的红腰豆含有一定的毒素 。
推荐阅读
- 烤猪蹄和肘子的方法 烤猪蹄和肘子的方法一样吗
- 电热毯辐射大吗，家里的电热炕比电热毯辐射大吗？
- 怎样制作甜面酱好吃 制作甜面酱的方法
- 芋头怎样种植结的多 芋头怎么种才结得多
- 蒸烤箱烤披萨的温度和时间 用蒸汽烤箱做披萨的方法
- 维生素C的功效与作用是什么 吃什么食物补充维生素C最好
- 点烟应注意的礼节，别人点烟用食指点别人的手是什么意思？
- 波橘云诡的意思 波橘云诡形容什么
- 馒头的制作方法和步骤如下，发面蒸馒头能放牛奶吗？
- 红花檵木养殖方法和注意事 红花檵木的养殖方法