仰泳最简单也是最难的泳姿我是先学会了蛙泳和自由泳之后学会的仰泳，有了蛙泳的基础和自由泳的打腿练习之后学习仰泳容易多了 。
学习仰泳首先要先能在水中仰漂浮起来，会漂浮以后学习在水中打腿，然后再练习单臂划水漂?。?最后练习双臂交替划水打腿，每天练习就能学会仰泳啦
仰泳怎么浮起来啊方法一：学会闭气
在练习仰泳之前，先练习闭气 ， 然后放松身体，收腹挺胸让双脚离开池底，双手离开池边 ， 尝试着往水里躺 ， 刚开始会有下沉的现象，这时最好仰头挺胸，腿别用力，闭好气双手夹紧耳朵 ， 尽量调整身形让自己成水平躺着，会自然的浮上来 。
方法二：寻找水感
寻找水感应该是练习仰泳最基础的步骤，对于仰泳漂浮也是有帮助的 。熟悉水感最基本的方法就是练习水中行走，浮冬瓜 。
试着水中行走，你就会发现，人喜爱地上行走，主要依靠脚底向后的摩擦力以此产生你向前的动力 。而在水中，主要依靠你上肢对水向下向后的推力产生向前的动力和补足向上的浮力 。下肢虽然耗费了较多的体力 ， 但作用主要是维持身体平衡还有下肢的浮力，对推进贡献较小 。
方法三：使用浮板浮起来
初学者在学习仰泳时 ， 可以合理的使用浮板，增加了浮力，能轻松的浮起来，降低了学动作的难度 。
不过要注意不能过于依赖浮板，熟练之后要及时或逐步减少浮板浮力，直至全部能完全脱离浮板 。
方法四：借助他人的力量
【人仰在水面不动也能漂浮吗，仰泳最简单也是最难的泳姿？】仰泳练习中，可以借助他人的力量学会浮起来，如借助家人或朋友的帮助，全身放松 ， 让身体漂浮在水面上，身体能够感受到水的浮力，然后慢慢脱离他人的帮助，尝试让身体浮起来 。
仰漂好学吗仰漂，这个略难些 ， 初学者并不要求学会，但是也可以尝试：
深吸一口气后，头往后仰 ， 双手向两边成大字形，掌心向上；若还浮不起来，则双手再慢慢向头部交握，以加重背部重力，较易浮起 。记得要仰头，看着天花板，初学的时候会本能的抬头含胸，那是决计漂不起来的，颈部要放松，如果头僵住了，可以按一下自己的额头让颈部放松一点，找一个小伙伴在一开始的时候托一下你 。
由于每个人身体构造不同，仰漂的姿势很多很多种，大字漂、水平漂、十字漂等，所以你可以试试手各种位置来找到自己的平衡点 。
和其他漂浮不同，仰漂要憋气，如果憋一会没气了，迅速呼出然后吸入，就可以啦 。
如果你真的漂不起来，你也可以试试看用脚慢慢地上下打水，轻柔不费力的那种 。
学会了漂浮怎么才能往前游这是仰游 。只需用两手把水往后扒，就能往前游 。
泛舟江上别谁不仰神仙什么意思这句话的意思是，所有在江上划船的人，不会不仰望神仙 。
这是因为江水自古以来就象征着人生的旅程，人们在江上划船，不免想起自己的人生之路，而神仙则代表着美好的愿望和祝福 。
因此，泛舟江上别谁不仰神仙可以理解成 ， 人生之路中，不可能没有美好愿望和祝福 。
落水自救三种方法一、不会游泳者的自救
1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒 。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎 ， 可减少水草缠绕，节省体力 。
2、落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位 ， 使头部后仰口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸 。
3、呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水 。经过长时间游泳自觉体力不支时 ， 可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上 ， 调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援 。
二、会游泳者的自救
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水 ， 应心平静气，及时呼人援救 。
2、自己将身体抱成一团，浮上水面 。
3、深吸一口气 ， 把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉 ， 使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止 。
4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处 。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位 ， 以两足游泳 。
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