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很多人在感冒之后都会食用一些比较温和补养的食物来调理身体，但是感冒期间很多人往往都会口里无味 ， 于是绵滑清淡的就走进了人们的视线，许多人在感冒的时候都会选择吃粥 。那么感冒吃什么粥比较好？感冒吃什么粥好？哪些粥感冒吃了好？
1、甘蔗粥
适应症：邪热咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘 。
做法：1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用 。空腹食，每天1~2次 。
功效：清邪热，生津液，化痰湿 。
2、糯米阿胶粥
【感冒吃什么粥比较好 感冒吃什么粥好】适应症：血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血 。
做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克捣碎的阿胶，一边煮，一边搅匀，煮2~3分钟加红糖即可 。分2次使用，每天或隔天一剂 。
功效：滋阴补虚，养血益肺 。
3、落花生粥
适应症：肺燥干咳 。
做法：45克花生带红皮捣碎，加入100克粳米，30克山药，15克百合，一起煮粥，粥熟后加入冰糖即可 。
功效：润肺止咳 。
4、木耳粥
适应症：肺阴虚劳咳嗽 ， 咯血 ， 气喘 。
做法：15克干木耳泡开和60克粳米，20枚大枣一起煮粥 ， 炖烂后加入冰糖，温食 ， 每天或隔天1剂 。
功效：滋补益气，健胃润燥 ， 养血止血，清肺益智 。
5、紫苏粳米粥
适应症：风寒感冒导致的发热且无汗 。
做法：粳米洗净熬粥至八成熟是加入新鲜的紫苏叶，再煮15分钟即可 。每日3次温服 ， 服粥后盖上被子取汗 。
功效：发汗解表，祛风散寒 。
6、枇杷杏仁粥
适应症：风热感冒咳嗽 。
做法：15克批把叶洗净 ， 10克杏仁去皮，粳米40克，加清水适量煮粥即可 。随3餐喝粥，温服 。
功效：清宣肺热 ， 化痰止咳 。
7、苏子粥
适应症：感冒引发慢性支气管炎出现的痰多咳嗽 。
做法：苏子15克用纱布包好后，加薏米60克，茯苓粉15克，粳米40克，一起加水煮粥 。每日3次，温服，食用时不吃苏子 。
功效：健脾除湿，化痰止咳 。
8、黄芪白术防风粥
适应症：主治气虚感冒，经常反复感冒者可以当保健品食用 。
做法：30克黄芪与白术、防风各10克煎水取汁加50克粳米煮粥 。温服，每天2次 。
功效：益气固表 。
9、西洋参麦冬薄荷粥
适应症：阴虚感冒 。
做法：10克西洋参与30克麦冬，葳蕤、芥穗各10克 ， 薄荷5克一起煎水取汁与50克粳米一起煮粥 ， 粥熟后即可食用 。每日煮一次 ， 分2次温服 。
功效：滋阴解表 。
10、经常感冒吃什么
1、牛奶
牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源 。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量，有益于身体受损部位的迅速恢复，从而提高人体抵抗力 。
2、大蒜
大蒜抗癌作用较强 。此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的 。所以要增强免疫力，吃大蒜是一种不错的选择 。
3、玉米
玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素C强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成 。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物 。
4、杏
斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁 。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮 。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力 。
5、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素 。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用 。灵芝是食品中含锗量最高的食品 。
6、百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择 。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合 。
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