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对于眼睛容易感到疲劳的人群来说，上班或者上课不要一直看电脑或手机，这样眼睛真的会很累，据说叶黄素对眼睛疲劳有效果，而且还可以改善视力，除了多眺望远方，按摩眼睛外 ， 也有多喝一些对视力有帮助的茶哦！
叶黄素对眼睛疲劳有效果吗 叶黄素有助于改善眼睛疲劳和保护视力该不会没人知道吧 。。如果你最近感觉到眼睛干涩，熬夜过度引发的眼睛疲劳等症状 ， 那你大需要去补充体内缺乏的叶黄素了 。。。叶黄素是天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，可以保护细胞，避免自由基的损害 。。如果视力越来越差的人一定要重视起来 。。不求视力完全恢复，但至少可以维持到现在的度数 。
电脑用眼过度疲劳怎么缓解 1、经常站起来多走走，去干一些其他的事情，可以听音乐啊，去外面逛逛等等，使眼睛适当的休息一下 。
2、多吃维生素，我们不能忽视了吃水果的重要性，水果中富含大量的维生素，其中维B对眼睛最好 ， 这不仅可以提高我们得身体素质，另外一方面水果也能刺激人的神经，使大量发挥的更好
3、其他的也差不多了，最重要的，能尽量少对着电脑就对着电脑吧，如果不行 。那就买一个防蓝光的眼睛戴着，也一定程度的减少了电脑对你眼睛的损害 。
如何避免眼睛疲劳 1.眼睛疲劳后，可以用热毛巾热敷 。这种方法对于缓解眼睛疲劳非常有效 。因为热毛巾可以使眼睛周围的血液循环活跃，带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果 。
2. 对眼睛进行必要的按摩 。遇到眼睛不适时，可以用手指在眼睛周围按摩，可以比较穴位，如太阳穴、清明穴等 ， 也可以缓解疲劳 。
3.远眺 。工作一段时间后，可以休息10分钟 。用这10分钟看看窗外的距离，看到更多的绿色植物 。它也有助于缓解眼睛疲劳 。
【叶黄素对眼睛疲劳有效果吗】4.多吃富含维生素A和C的食物保护眼睛 。就像动物的肝脏一样，多吃对眼睛有益 。你也可以多吃玉米 。玉米中含有一种叶黄素，对保护视力有很好的作用 。
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