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感冒是生活中非常常见的一种疾病，不管是在哪一个季节，都有人患上感冒的症状，一般在感冒的时候都会有感冒、咳嗽等症状 ， 很多人在感冒的时候一般都会将感冒当成风寒感冒 ， 所以吃药的时候也会吃风寒感冒的症状，这种做法并不正确，因为感冒有风热和风寒之分，那鼻塞打喷嚏是风热还是风寒呢？
1、感冒鼻塞打喷嚏的原因
中医认为感冒外邪侵从口鼻或者从皮毛内侵，肺脏位于上焦，主皮毛，司卫外，开窍于鼻，无论是风寒还是风热感冒都可能出现鼻塞、打喷嚏的症状 。现代医学中感冒又被称为呼吸道感染 ， 其主要表现以整个上呼吸道的综合症状为主 。打喷嚏是人体抵抗外来病毒或极其少见的细菌侵袭的时常见反应；而流鼻涕属于过敏症状 ， 主要是因为病毒刺激鼻腔黏膜充血水肿，引起黏液分泌增多所导致 。
2、风热鼻塞打喷嚏
闭塞打喷嚏属于风寒感冒者多表现为闭塞喷嚏、鼻涕清稀色白、常伴有恶寒、少汗、口淡不渴、面白少华等症状表现，易于同风热感冒症状相鉴别 。
3、风热缓解方法
神仙粥
带须根的葱白7根、生姜6片、粳米50克，醋适量 。先将粳米加水熬制成稀粥后 ， 在粥将熟时放入葱白、生姜，在煮数滚后 ， 加入少量食醋，趁热服下，待其微微出汗即可缓解 。
4、风热鼻塞打喷嚏
如是风热闭塞打喷嚏可见鼻塞喷嚏、鼻涕为黄色、有时鼻涕中可带有血丝，并会伴有口鼻干燥、大便秘结等症状表现 。
5、雪梨菠菜根汤
雪梨一个，菠菜根30克，百合20克 。将雪梨洗净，切块，菠菜根洗净后切段，再一同加水煮40分钟即可，饮用其汤汁可缓解鼻塞打喷嚏等风热症状 。
6、冬季预防感冒方法
1、起居善调适
感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响 。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用 。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行可爱冒病毒迅速死亡 。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间 。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人 。
2、空气要流通
感冒的发生与空气流通不佳有关 。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染 。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所 。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，还应注意开窗通风 ， 使空气流通 ， 并少在公共场所逗留 。
3、温度常调节
温度的突然变化也是感冒的重要原因 。由于开春后停止供暖，有人便在室内使用火炉、电暖器以及空调器，这样易使室内空气更加干燥、湿度下降引起感冒 。更重要的是容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒 。所以此时外出应多穿衣服，注意保暖防寒 。
4、平日多锻炼
春天气候多变，有的人过快脱下冬装，一遇气温变化 ， 就易发生感冒;再加上经过了一个寒冷的冬天，人们往往缺乏锻炼 ， 致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见 。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动 。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分 。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力 。
5、常备感冒药
另外，到了感冒的高发季节 ， 家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，适当补充维生素C之类，因为身体内的维生素不能得到及时补充，会导致抵抗力下降易发感冒 。也可根据个人情况适当吃些芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症 。尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想 。服药同时还要合理膳食、加强营养 。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β-胡萝卜素，能清除氧自由基 ， 增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效 。
【鼻塞打喷嚏是风热还是风寒 鼻塞打喷嚏是什么感冒】预防感冒的几个小常识，专家表示，其实在冬季感冒的人群一般都是抵抗力较低的人群，比如孩子、老人、还有孕妇都是感冒的多发人群，所以我们应该重点保护这些人群，应该在冬季也适当的让他们参加一些体育运动，提高免疫力 。
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