【自学游泳步骤 自学游泳步骤视频教程零基础】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于自学游泳步骤这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、准备：初学游泳的人，要准备好游泳所需的一切，在专业的游泳池练习 。准备好泳衣、护目镜和潜水帽 。
2、屏住呼吸：在游泳池浅水区，戴上泳镜和泳帽，低头入水屏住呼吸 。同时背下来 。屏住呼吸是为了锻炼肺活量，熟悉在水里的感觉 。
3、解刨动作：教练教你或者看视频的时候需要自己练习 。不要练的太快，一个动作一个动作 ， 每个动作都要标准 。你可以用标准的方式游泳 。
4、呼吸：学会动作后，就是呼吸 。学会憋气，定时呼气 。学会呼吸可以让你在水里游的不那么闷 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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