【西米的作用 西米的作用和功效是什么】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于西米的作用这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、西米是一种从棕榈树木髓中提取的淀粉 。西米含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、维生素B等营养成分 。
2、西米可以补充能量 ， 碳水化合物含量达到88%，主要是淀粉 。吃了之后可以分解大量的葡萄糖，供给身体 。
3、西米具有增强免疫力的作用，含有一定量的植物蛋白，可分解成多种氨基酸，为合成人体自身的蛋白质提供充足的原料，从而增强人体的抗病能力，预防疾病 。
4、它还具有滋养皮肤的作用，其中含有的B族维生素能滋养皮肤，增强细胞的活性，减缓皮肤细胞的衰老速度，防止皮肤干燥，滋润头发 。
5、西米性温，能健脾、补肺、化痰 。特别适合身体虚弱、消化不良、精神疲劳、产后恢复的女性食用 。西米淀粉含量高 ， 糖尿病人不能过量食用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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