【苹果牛奶减肥 苹果牛奶减肥法】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于苹果牛奶减肥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、苹果牛奶减肥方法是用苹果和牛奶减肥的方法 。
2、苹果牛奶减肥的方法如下：每周一个减肥周期：周一到周五，按照常规安排自己的饮食：周六是“苹果日”，将1000克苹果分成四五等份，周六全天吃苹果 。每次可以吃一个苹果，配果汁和蔬菜汁 。但不能添加糖或乳制品等食物；周日“牛奶日”，将0.8kg牛奶(可以是酸奶)分成8 ~ 10份，周日全天饮用 。这种苹果牛奶减肥法对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内明显减轻体重 。
3、一次两天，工作日恢复正常饮食，然后开始两天 。一般第一个周期就能看到明显的清肠效果 。如果重复两三个周期，效果会更稳定 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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