【有什么食物可以减肥 吃什么菜可以减肥】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。吃什么菜可以减肥 ， 有什么食物可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蔬菜一定要多吃绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等 。这些蔬菜含有较多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，对减肥也有很好的效果 。有些减肥的患者除了多吃蔬菜，每天一定要多喝水，尤其是每天早上空腹喝点蜂蜜水 ， 可以促进肠道蠕动 ， 避免便秘 ， 促进排便，对减肥也有很好的效果 。
2、黄瓜是天然的减肥美容食品 。是女性减肥的最佳食物 。可以清胃排毒 。凉拌黄瓜是很好的瘦身提神菜 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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