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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。柠檬茶的功效 ， 柠檬茶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。
2、 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。
3、柠檬的美白功能不能小看 ， 经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。
4、 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。
5、 至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著 。
6、方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里 。
7、此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。
8、另外需搭配每日15分钟运动，不必持续 ， 分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质) 。
9、 当然 ， 凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理 。
10、酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。
11、还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。
12、 帮忙加上点 还有就是每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦 柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果 。
13、柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库” 。
14、柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B维生素B2、维生素C和烟酸等 。
15、 用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
【柠檬茶 柠檬茶的功效】16、由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
17、 柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
18、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
19、 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量---该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，即肾结石 。
20、 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。
21、 经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。
22、感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复 。
23、 刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈” 。
24、除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
25、 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。
26、将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
27、感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适 。
28、 将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。
29、当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
30、 值得注意的是，再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外 。
31、有很多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，这样反而伤了胃 。
32、因此 ， 喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。
33、 此外，由于柠檬的pH值为2.5，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
34、 每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 。
35、别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效 。
36、 此外 ， 如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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