柠檬茶 柠檬茶的功效


柠檬茶 柠檬茶的功效

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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。柠檬茶的功效 , 柠檬茶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品 。
2、 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果 。
3、柠檬的美白功能不能小看 , 经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。
4、 柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养 。
5、 至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著 。
6、方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里 。
7、此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水 。
8、另外需搭配每日15分钟运动,不必持续 , 分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质) 。
9、 当然 , 凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理 。
10、酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能 。
11、还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好 。
12、 帮忙加上点 还有就是每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,希望广大爱美的女性可以试试哦 柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果 。
13、柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库” 。
14、柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 , 还有钙、磷、铁及维生素B维生素B2、维生素C和烟酸等 。
15、 用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
【柠檬茶 柠檬茶的功效】16、由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用 。
17、 柠檬水还可以防治心血管疾病 , 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
18、柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶 , 从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
19、 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 , 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量---该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,即肾结石 。
20、 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。
21、 经常喝柠檬水,可以补充维生素C 。
22、感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复 。
23、 刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈” 。
24、除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
25、 更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。
26、将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
27、感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适 。
28、 将柠檬切成薄薄的片泡在水中 , 浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。
29、当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
30、 值得注意的是,再好的食物 , 摄入时也不能肆无忌惮,柠檬也不例外 。
31、有很多女性为了美容,每天喝大量的柠檬水,这样反而伤了胃 。
32、因此 , 喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升 。
33、 此外,由于柠檬的pH值为2.5,因此,胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
34、 每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 。
35、别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效 。
36、 此外 , 如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善 。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。

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