艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用序号1-14 表示你正在学习的内容 短期记忆复习周期：5分钟，30分钟 ， 12小时 ， 表示你学习完成后，过了5分钟复习学习1，30分钟再复习学习1，12小时后仍要复习学习1的内容 长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3 ， 2 ， 1 。以此类推使用 。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的实际用法在于：间隔重复学习和记忆 。
也就是在学习或记住(暂时)之后,要在遗忘速度较快的区段及时重复,巩固记忆 。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的: 20分钟后、1小时后、 8/小时后、1天后、 2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆 。
间隔重复学习和记忆的方法不是简单重复,而是在"间隔复习和记忆的时间段”提取记忆(或者叫检索记忆) 。
具体的方法包括:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文 。②回想法,比如读完书或上完-节课之后,在- -张白纸上写下记得的所有内容 。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况 。④思维导图法,比如阅读-本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引"来回忆书本内容 。
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艾宾浩斯遗忘曲线表格使用讲解答:艾宾浩斯遗忘曲线表格使用讲解如下 。
第一步——记录学习日期首先把你学习的学习日期时间记录下来,这里注意学习日期并不需要连续
2.第二步——记录学习内容其次是把序号当天学习的全部内容记录下来,记录到学习内容里面去 。
3.第三步——对要记忆内容进行学习对当天正式课或者自习时间进行内容正式学习 。
4.第四步——短期记忆复习周期正式内容学习后5分钟、30分钟和12小时(通常第二天早上 。
艾宾浩斯遗忘曲线怎么应用艾宾浩斯记忆法的具体使用可以分为三个步骤：
第一步：制作复习计划表 。根据遗忘曲线的规律，制作一张复习计划表 。
第二步：分解学习目标 。和孩子一起将他的阶段性学习目标进行分解细化，然后将分解好的目标对应地填写在记忆表格中 。
第三步：落实复习计划表 。根据制作好的表格，陪孩子练习，并且多多给予孩子肯定和鼓励 。
艾宾浩斯遗忘曲线具体怎么应用1、参考艾宾浩斯记忆曲线确定一个复习周期，然后根据自己的实际情况以及不同的记忆材料进行调整，找到一个适合自己的复习周期 。
当复习时发现记忆效果很好的时候可以适当延长复习周期，如果复习时发现再次记忆很困难，可以酌情缩短复习周期 。
目前一些艾宾浩斯记忆曲线计划表，给出的复习间隔时间为5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天、1个月、3个月、6个月，但是这是不科学的，因为通常我们学习的内容都是有一定意义的 。
我们结合实际情况给出的参考周期为6到12小时内复习一次、然后分别间隔1天、3天、7天、15天、1个月、3个月、6个月再复习一次 。
给出的周期也只是仅供参考，大家可以根据自己的实际情况更改为更适合自己学习情况的复习周期 。
2、明确记忆不是指“死记硬背”，是理解学习的一个过程 。死记硬背的无意义音节遗忘速度是最快的，说明通过理解学习再记忆能增强学习效果，让知识记忆更加牢固 。
【艾宾浩斯遗忘曲线表格怎么用，艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用？】3、复习的时候不是从头到尾再背几遍，应该先在大脑里回想一遍，查漏补缺 。一方面能节省时间，另一方面能增强记忆效果 。
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