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说到蜂巢蜜可能很多人都不知道是什么，但是单说蜂巢和蜂蜜知道的人应该不少，蜂巢其实就是蜂蜜居住的地方，蜂巢蜜其实是一种很有营养的保健品，蜂巢蜜其实有很好的治病效果，但是很多人不知道怎么吃比较好，那蜂巢蜜什么时候吃好？蜂巢蜜不同时期吃各有什么效果？
早上空腹吃蜂巢蜜
清宿便
人体在经过一夜的睡眠，体内的食物大多消化完了，胃空而肠满，肠道中聚集了大量的粪便和毒素，在早上冲一杯蜂巢蜜泡水，能帮助清除宿便，排出毒素 ， 对便秘的人来说还能缓解 。饭前吃蜂巢蜜：
开胃促消化
蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，没有经过任何的加工处理，含有蜂蜜独有的香味，在饭前食用能起到开胃健食之效；同时蜂蜜在食用之后会促进胃酸的蜂蜜，在饭前食用还能帮助消化，对胃肠功能不宜的人来说十分有益 。三餐之间吃蜂巢蜜：
补充能量
人在三餐之间，体内能量消耗殆尽 ， 人的大脑容易疲乏，在这时候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，补充一定的能量，为后面的2~3小时提供足够的活力基?。銮抗ぷ餮澳芰? ，提高效率 。
晚上吃蜂巢蜜
【蜂巢蜜什么时候吃好 蜂巢蜜不同时期吃各有什么效果】保证睡眠
蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用时给人一种甜蜜幸福感，调节大脑神经，缓解紧张，促进睡眠，尤其是冲蜂巢蜜的蜂蜜水，还能补充大量的水分，可避免晚上口渴，保证睡眠质量 。
熬夜后吃蜂巢蜜
消除疲劳
人在熬夜之后体内的激素紊乱 ， 无论是内分泌还是神经系统都需要调节 ， 蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能补能，调节内分泌 ， 对熬夜后的皮肤暗淡、弹性差、暗疮、粉刺等症有很好的抑制作用 。
酒后吃蜂巢蜜
解酒
喝酒后第二天起来往往会表现出头痛、口干、胃不舒服等反应，应该需要及时补水，建议喝一大杯子的蜂蜜水 ， 即可缓解头痛、头晕、反胃、发热等醉酒症状，还具有催眠的作用 ， 能帮助睡眠，预防第二天头痛 。
蜂巢蜜的食用方法
1、用于营养保健的早起空腹嚼食30克即可 。
2、用于治鼻炎咽炎等的话早起空腹或晚上睡觉前食用，小孩子用量减半 。含一块在嘴里慢慢吸蜜 ， 跟吃糖一样 ， 吸完蜜 ， 嚼一会儿蜂巢 ， 以嚼食两分钟为宜，吐渣，渣是蜂蜡 ， 吞下去不易消化 。如果吃了少量下去，也无害 。
3、小孩子止咳：蜜：醋=1：1，可适当加些冷开水，减少酸度 。
4、有胃病，胃酸过多的饭前食用 ， 可以帮助减少胃酸，胃酸过少的饭后食用可以帮助增加胃酸 。
5、有极少数人会出现过敏 ， 引起胃部不适，是因为巢蜜浓度高，蜂蜜里的生物碱引起的，出现症状立即喝醋 ， 过一会儿就好了 ， 有过敏的人就不要吃了 。也有极少数人会出现皮肤过敏，停了就好了 。另外请不要和葱，韭菜，鲫鱼，豆腐同时食用 。如果正在服用其它药物，请隔一小时再食用蜂巢蜜，以免引起反胃 。
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