【西梅有酒味还能吃吗？新鲜西梅的营养价值】
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西梅含有丰富的营养，西梅里面富含人体需要的多种维生素，还含有很多微量元素和多纤维素，常吃西梅可以起到养生保健的功效 。下面，就快和一起了解相关知识吧！
纤维素和糖 。适量食用可以促进人体的胃酸分泌，加速人体的胃肠蠕动，可以在一定程度上缓解人体便秘的症状 。一般建议每天食用3-5个西梅可以满足人体日常营养需要 。
新鲜西梅的营养价值西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质和微量元素 。专家发现 ， 吃三个中等大小的西梅，相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量 。西梅含有丰富的柠檬酸、苹果酸和琥珀酸，具有降血压、安眠、清热生津的作用 。西梅的苦味酸能增强肝功能，缓解疲劳 。西梅属碱性食物 ， 能平衡血液酸碱度，净化血液 ， 促进毒素自然排出 。具有降血压、安眠、清热生津、强肝功能，还可缓解疲劳、缓解便秘、预防贫血、抗氧化等作用 。
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