【每天原地跳高能长高吗】
文章插图
1.我认2113为原地纵跳摸高是最伤骨头骨膜的 。
2.我认5261为年轻人应该每天4102早晨出去跑一个小时 ， 1653让自己汗透 。
3.晚上出去打篮球或者跑步一个小时 。
4.然后均恒的食物营养搭配，自己不要偏食，啥都吃 。
5.保证每天晚上的睡眠时间 。
6.这样你自然就会长高的 。
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