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一大碗玉米粥的热量，一碗粥的热量多少千卡？

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一碗粥的热量多少千卡【一大碗玉米粥的热量，一碗粥的热量多少千卡？】一碗粥热量在90千卡左右，不能一概而论使用原材料不同，在质量上也会存在差异 。一碗粥热量不是特别多，原材料使用粗粮或者杂豆类热量要低一些，
一碗糊涂粥热量每一种粥的热量都是不同的 ， 一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡 ， 一碗玉米粥含有热量70大卡 。白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物 ， 能够增加饱腹感 。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒，不会引发肥胖 。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥 。
糯玉米粥热量每100克玉米粥的热量大约是38千卡，热量比较低 ， 所以即使常喝玉米粥 ， 也不用担心会让身体长胖 。
而玉米粥中含有的粗纤维非常的丰富，再加上它所含有的镁等矿物质，都可以促进肠胃的蠕动，有利于废物的排出 ， 所以常喝玉米粥，不但不会让自己长胖，甚至还可以帮助减肥 。
一碗黏小碴子粥热量100克的玉米碴子粥所含有的热量大约为38大卡 ， 玉米碴子粥的热量相对来说还是比较低的 。一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡 。
玉米碴子粥里面含有粗纤维，还含有矿物质以及维生素 ， 所以我们喝玉米碴子粥的话，有助于清理肠胃和助于消化 。
而且玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，常食用对身体是非常有好处的 。
一碗稀饭的能量是多少一碗稀饭的能量是70卡 ， 主要取决于粥的组成和配料 。25g的米粥，大概1小碗 ， 大概有90大卡的卡路里 。如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥 ， 其基础的卡路里大概能达到90大卡 。粗粮的卡路里略低于细粮 ， 而杂豆的卡路里略低于细粮 。
粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥 。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡
玉米面的热量是多少答；玉米面热量（340大卡） 。
食材：
玉米面一碗、普通面粉一碗、鸡蛋2个、开水、食用油、白醋、盐、白糖
制作步骤：
第一步：玉米面中加入加1.5克盐调个底味，接着用适量刚烧开的水烫面，把玉米面完全烫透 ， 和成一个可以流动的面糊即可，稍微放凉备用 。
第二步：把准备好的普通面粉加进玉米面糊中搅拌，充分拌成一个粘稠的无疙瘩面糊 。
第三步：两个鸡蛋打入无水无油的碗中 ， 再滴两滴白醋去腥；接着用打蛋器打发至越来越浓稠，再加入少许白糖，继续打发至拎起打蛋器可以“写字”，且隔两秒又会消失的状态即可 。
第四步：把打发好的鸡蛋糊糊直接倒入玉米面糊糊中 ， 再用打蛋器低速搅匀备用 。
第五步：平底锅预热开小火（不需要刷油），接着用勺子舀取面糊，然后拎高勺子，让面糊滴落自然形成圆形；把小饼一面烙至金黄即可翻面，继续烙至两面都金黄色的即可出锅 。
玉米面粥热量高吗玉米面的能量不是太高，玉米面属于粗粮，我们可以把玉米面制作成各种各样的食品，可以制作玉米的饼 ， 玉米馒头，制做玉米粥喝 。
排骨玉米粥卡路里营养素含量(每100克)
热量(大卡)165.00
碳水化合物(克)70.00
脂肪(克)10.00
蛋白质(克)30.00
稀饭的热量是多少一碗稀饭的卡路里，主要取决于粥的组成和配料 。25g的米粥，大概1小碗，大概有90大卡的卡路里 。如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥，其基础的卡路里大概能达到90大卡 。粗粮的卡路里略低于细粮，而杂豆的卡路里略低于细粮 。
粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥 。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右 ， 一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡

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