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雪梨不仅甘甜多汁，而且营养丰富，它含有丰富的B族维生素和多种矿物质，能满足人体所需要的营养物质，同时，雪梨的药用价值也很高，雪梨味甘性凉，食用雪梨有清热解毒、利尿凉血的功效 。女性吃雪梨还有极好的养颜效果 ， 那么孕妇可以吃雪梨吗？
孕妇能吃雪梨吗
孕妇可以吃雪梨 。
雪梨清甜爽口 ， 具有化痰止咳、清热利尿、清心润肺、生津止渴等功效 ， 孕妇适量的食用不会产生副作用，对于身体健康和胎儿的生长发育都是有好处的 。
孕妇吃雪梨有什么好处
（1）补充营养
雪梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素，能补充身体必需的营养物质，孕妇食用雪梨是能起到补充能量、缓解身体疲劳等作用的 。
（2）改善便秘
雪梨中是有丰富的纤维素和维生素成分的，能刺激肠胃蠕动，帮助消化和促进排便，有助于缓解孕期便秘 。
（3）改善睡眠
怀孕期间，因为身体原因会出现睡眠质量受到影响的情况，而雪梨是能够帮助镇静神经，润燥化痰，能辅助治疗心烦口渴、失眠多梦 。
（4）补充钙质
雪梨可以帮助人体净化器官，储存钙质 ， 而且还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼，孕妇食用雪梨对于补充钙质是有帮助的 。
（5）护肤
很多孕期的女性 ， 可能会出现皮肤粗糙，暗黄等情况，而吃雪梨可以补充水分 ， 且含有比较多的维生素C，能起到润滑肌肤、调整肤色的作用 ， 宝宝的皮肤也会更加水嫩 。
（6）缓解孕期水肿
雪梨可以帮助清除体内的毒素和多余的水分 ， 能促进血液和水分的新陈代谢，起到一定的利尿消水肿的功效 。而怀孕期间经常会出现水肿的情况 ， 食用雪梨能帮助缓解水肿现象 。
孕妇一天吃多少雪梨合适
孕妇吃雪梨虽然有比较多的好处，但是雪梨性寒，食用过多会加重体内寒气，可能会导致身体不适，出现腹泻、腹痛等症状，所以一天最多吃1个即可 。
哪些孕妇不适合吃雪梨
1、雪梨中的糖分含量也是比较高的，有高血糖或糖尿病的孕妇是不适宜吃雪梨的 。
2、雪梨性寒凉，脾胃虚寒、大便淡薄、畏寒的孕妇不宜食用 。
【雪梨孕妇可以吃吗 孕妇能吃雪梨吗】3、雪梨中含有的果酸比较丰富，对肠胃有一定的刺激作用，所以胃酸分泌过多的孕妇是不适合吃雪梨的 。
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