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1. 紫苏能去湿气吗【紫苏能去湿气吗 紫苏可以生吃吗】 有一定效果 。
中医认为湿气是由生活环境、个人体质等元素导致体内水分调控系统失衡而出现的 ， 而紫苏是一味性温、味辛的药材，有解表散寒、行气宽中、理气化湿的功效 ， 所以紫苏是有很强的发汗力的，而发汗可以帮助体内湿气排出 ， 所以食用紫苏在一定程度上可以帮助排除湿气，如果湿气比较重的话 ， 建议还是搭配其他祛湿的药材或者食材一起食用最好 。
2. 紫苏可以生吃吗紫苏可以生吃 。
紫苏味辛、性温，本身没有什么毒性，人体食用之后有发表散寒、理气和中的作用，一般来说只要将新鲜的紫苏叶洗干净后就可以生吃，觉得味道单一的也可以加一些调理做凉拌紫苏食用，但是紫苏叶含有比较多的油脂，并且紫苏的香辛味是比较重的，生吃太多容易造成很大刺激，并且可能还不容易下咽，所以建议最好是将新鲜的紫苏叶和其他食物一起烹饪食用 。
3. 紫苏可以泡水喝吗可以 。
紫苏是一种可以食用的药材，食用方法有很多种 ， 并且紫苏作为调味料的一种，本身含有的挥发物质是比较多的 ， 所以可以那俩泡水喝，泡水喝也有药材紫苏的保健功效，食用起来也很简单，只要将紫苏叶清洗干净 ， 然后倒入开水冲泡即可，还可以适当加入一些糖调味，或者与其他叶类药材一起泡水喝增大疗效，比如荷叶等等 。
4. 紫苏可以长期泡水喝吗不建议长期喝紫苏泡水 。
紫苏有发表散寒、理气和中的功效，正因为紫苏的发汗作用比较强 ， 所以长期泡水喝可能会引起出汗过多，如果没有及时补充水分和电解质的话，可能会造成人体机能运化失调，进而身体会变虚弱 。
需要定期喝紫苏泡水的应该是患有对于的病症 ， 没有是健康的体质，长期喝紫苏泡水会可能引起火气堆积，进而出现口干舌燥、口舌生疮等上火的症状 。
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