文章插图
市面上的饮料品种是非常多的 ， 许多人都经常会买饮料喝，而在很多人的眼里一些饮料通常都是没有多少好处的，但其实许多饮料也都具有一定的功效作用，那么饮料有什么功效？常见饮料的功效和作用分别是什么？喝饮料的好处有哪些？
瓶装水饮料
以补充人体水分为主要功能 。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用 。
茶饮料
绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用;红茶具有较强的杀菌、消炎作用，但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果较绿茶不明显 。
果汁饮料
具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质 ， 具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值 。
蔬菜饮料
具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值 。
含乳饮料
普通含乳饮料可以补充一定的营养素，部分特殊的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素，直接饮用乳品效果更好 。
植物蛋白饮料
提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料 。
碳酸饮料
碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果，可补充水分，过多饮用则可能引起骨质酥松 。
专家提醒消费者，选择饮料，必须根据自身的健康状况和实际需求，进行科学的选择，口味的偏爱和消费习惯可以适当满足 ， 但不能以牺牲健康作为代价 。
哪些饮料不能用保温杯
1、牛奶
牛奶营养丰富，不少人都会装上随时喝，然而，正因为牛奶营养丰富，维生素等营养物质容易在高温中被破坏，其中的微生物还容易在适宜温度下迅速繁殖，导致腐败，易引起腹泻、腹痛 。
2、酸度高的果汁
果汁本来就不应该保持高温 ， 以免维生素被破坏 。另外，酸度高的果汁还容易和保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康 。
3、茶
茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用80℃左右的水冲泡 。如果用保温杯泡茶，茶叶在高温和恒温的条件下容易发酵，维生素会被大量破坏 ， 芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩 ， 有害物质增多 。
4、中药
【饮料有什么功效？常见饮料的功效和作用】中药中的酸性物质同样容易与保温杯内壁所含的化学物质发生反应 ， 产生损害身体的有害物质 。建议中药最好是能用陶或者是搪瓷的容易盛放比较好 。
推荐阅读
- 2023年绍兴诸暨老人高龄津贴发放标准是什么？
- 放晴是什么意思 明朗的意思
- vocs废气是什么意思
- 饭后适合吃的零食有哪些 饭后吃什么零食不发胖
- 肉苁蓉多少克一次 肉苁蓉吃多了有什么副作用吗
- 关于湖北中农立华生物科技有限公司简述 湖北中农立华生物科技有限公司
- 做成了人彘什么意思
- 什么是老年社会工作者
- 饭后多久喝酸奶最健康 什么时候喝酸奶营养价值最高
- 富含锌的食物有哪些 有什么食物富含锌