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1. 黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好黑枸杞 。
枸杞是一种名贵的中药材，味干性平，归肝、肾、肺经 ， 其中含有丰富的枸杞多糖、氨基酸、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，具有不错的补肾益气、养肝明目、益气补血等多种作用 。其中枸杞又分黑枸杞和红枸杞，两者相比黑枸杞补肾效果更佳，因为黑枸杞属黑色食物，中医五色对五脏理论认为，黑色食物食用后可入肾经 ， 从而能起到补肾益精的作用，因此两者相比黑枸滋补肝肾效果更好 。
2. 黑枸杞子和什么泡水喝补肾效果最好红枸杞红枸杞也具有很好的补肾效果，因此可以将两者搭配一起泡水喝，这样能起到不错的补肾益气作用，非常适合肾阴不足人群饮用 。
桑葚桑葚也属于黑色食物，且其中含有多种人体所必需的微量元素，食用后也能起到不错的补肾效果，所以还可以将黑枸杞和桑葚一起泡水喝 。
黄芪黄芪具有很好的补中益气作用 ， 因此对于肾气不足的人来说，将黑枸杞和黄芪泡水是非常不错的选择 。
3. 黑枸杞泡水多少度水合适50-60摄氏度左右 。
在泡黑枸杞的时候注意水温不宜过高，一般用50-60摄氏度左右的温水即可，因为黑枸杞当中含有大量的维生素、花青素以及多种微量元素成分，其中有部分营养成分不耐高温 。如果水温过高，其中不耐高温的营养成分就会受到破坏，从而降低其营养价值 。但同时水温也不宜过低，不然会影响黑枸杞中营养成分的析出 。
4. 黑枸杞泡水一次放几粒10粒左右 。
【黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好 黑枸杞子和什么泡水喝补肾效果最好】 对于一个容量在300ml左右的杯子来说，每次泡黑枸杞的时候放10粒左右的枸杞即可，这样就能满足人体营养需求，起到不错的滋补效果 。因为枸杞性温，如果用量过多的话，饮用后很容易煽动身体内热，从而引发一系列的上火症状 。
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