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鱼丸是男女老少都喜欢吃的一种食材 ， 不管是炒菜还是煮汤还算下火锅，鱼丸都非常好吃 ， 味道鲜美，弹性十足，并且鱼丸的营养成分也很丰富 。你知道鱼丸有什么营养价值？鱼丸有什么功效吗？今天，就给大家来讲一讲鱼丸的营养价值和功效，接下来让我们一起来看一看吧 。
鱼丸的简介
1、鱼丸的热量表
热量(大卡)107.00
碳水化合物(克)>12.7
脂肪(克)>1.3
蛋白质(克)>11.1
2、鱼丸的保存
自制新鲜鱼丸，可以煮熟后 ， 放到冰箱内保存2~3天 。
3、鱼丸的功效
提高免疫力、滋阴补阴
4、鱼丸的营养价值
1.鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
【鱼丸有什么营养价值 鱼丸有什么功效】2.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 。
5、鱼丸的烹饪技巧
鱼丸是以新鲜鱼肉为主料，将鱼肉剁碎，拌入淀粉、食盐、味精、姜汁等辅料捣成鱼泥，挤压成小圆球状 。自制新鲜鱼丸时，挤出的鱼丸要浸泡在清水中大约半小时 ， 防止粘连在一起 。
鱼丸的作用
1.滋补功效
鱼丸营养丰富，对滋补健胃、养肝护肝、清热解毒、护发健美有一定作用，同时，也能够利水消肿、止嗽下气 。对于刚生完孩子妇女，还有通乳作用 。
2.保护心血管系统
鱼丸中镁元素含量很高，能较好地保护心血管系统，对于一些心血管疾?。缧募」Ｋ馈⒏哐沟扔泻芎玫脑し雷饔?。
鱼丸萝卜汤
1.材料
白萝卜150g ， 鱼丸100g，芹菜末1茶匙（5g） ， 盐，白胡椒粉各1/2茶匙（3g），香油1茶匙（5ml），高汤1碗（250ml）
2.做法
1、白萝卜洗净，去皮，切长方块 。
2、鱼丸洗净，上边切一个好看的十字花刀备用 。再准备几片绿油油的芹菜叶 。
3、锅中倒入高汤烧开 ， 放入鱼丸煮滚，改小火后加入盐、白胡椒粉煮匀，最后加入芹菜末 ， 淋上几滴香油即可 。
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