![肾虚引起的腰疼怎么办?](http://img.zhejianglong.com/231226/0H53VH4-0.jpg)
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我弟弟这段时间,脸色不太好 , 食欲也不怎么样,还常常说自己腰痛 。经过我仔细询问,才告诉我说是肾虚 。请问肾虚引起的腰疼怎么办?
小编为您收集整理:
你好,单纯肾虚导致的腰痛,可以采取以下几种缓解的方法:
一是休养身体:比如克制性生活的次数,不要过度劳累,注意保证睡眠质量等 , 使身体达到了一个放松的状态,肾虚腰痛的情况就会有一定的好转 。
二吃一些补肾的食物:像瘦肉类的食物,家禽,以及动物内脏,都是对补肾有帮助的 。
【肾虚引起的腰疼怎么办?】三是适量的做一些扭腰的运动:最好的就是打太极拳,有助于帮助肾部运动 , 从而也能减轻肾虚腰疼的现象 。
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