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我弟弟这段时间，脸色不太好 ， 食欲也不怎么样，还常常说自己腰痛 。经过我仔细询问，才告诉我说是肾虚 。请问肾虚引起的腰疼怎么办？
小编为您收集整理：
你好，单纯肾虚导致的腰痛，可以采取以下几种缓解的方法：
一是休养身体：比如克制性生活的次数，不要过度劳累，注意保证睡眠质量等 ， 使身体达到了一个放松的状态，肾虚腰痛的情况就会有一定的好转 。
二吃一些补肾的食物：像瘦肉类的食物，家禽，以及动物内脏，都是对补肾有帮助的 。
【肾虚引起的腰疼怎么办？】三是适量的做一些扭腰的运动：最好的就是打太极拳，有助于帮助肾部运动 ， 从而也能减轻肾虚腰疼的现象 。
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