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1、磨脚了可以通过换鞋、冰敷、消毒、包扎等方法进行缓解疼痛 。换鞋：正常情况下如果选择的鞋子不合适 ， 一般会出现磨脚的情况，使患者出现疼痛、红肿、皮肤损伤等症状 。如果患者磨脚的部位 ， 只是出现了轻微的红肿和疼痛，这种情况首先要换成舒适的鞋，避免加重局部的症状 。
2、冰敷：短时间内可以对局部进行冰敷 ， 冰敷可以刺激局部的血管快速收缩，有利于肿胀快速消退 。
3、消毒：如果局部的皮肤黏膜出现了破损，需要使用碘伏对局部进行消毒，如果形成了水泡，可以利用负压的原理，使用无菌的注射器将里面的脓液抽出，然后再使用碘伏消毒，可以有效的预防局部出现感染的情况 。
【磨脚怎么办 磨脚了怎么缓解疼痛】4、包扎：如果磨损的伤口比较大 ， 局部有血液渗出 ， 可以使用碘伏消毒以后 ， 再用无菌纱布进行包扎，可以起到保护创面，伤口不受感染的作用 ， 有利于伤口的愈合 。
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