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1. 汗蒸需要穿内衣内裤吗【汗蒸需要穿内衣内裤吗 汗蒸前可以洗头吗】 需要穿内裤 ， 可以不穿内衣 。
在汗蒸的时候需要穿内裤，因为汗蒸房也属于公共场所，汗蒸时穿的衣服也是共用的，所以汗蒸时一定要注意卫生，要穿上干净的内裤 ， 这样能防止细菌感染 。
但女性在汗蒸时却可以选择不穿内衣 ， 因为内衣比较厚 ， 如果穿着内衣汗蒸会影响身体汗液的排泄 ， 同时穿内衣汗蒸会对胸部造成一定的压迫感，这样会影响汗蒸的舒适性，因此建议汗蒸时脱掉内衣，穿上宽松舒适的衣服比较好 。
2. 汗蒸前可以洗头吗不建议 。
不建议在汗蒸前洗头发 ， 因为洗完头发后头部毛孔都处在张开状态，此时立马去汗蒸会让头皮毛孔张开更大，这样汗蒸后头皮更容易受寒气入侵，很容易引起头痛等不适症状 。另外洗完头发后汗蒸容易导致毛发松动，从而会损伤毛囊导致掉发 。建议最好在汗蒸前后一天洗头，不宜洗完头立马去汗蒸 。
3. 汗蒸时可以带手机吗不建议 。
汗蒸的时候不建议带手机进入，因为汗蒸房内温度比较高，平均温度都在38-42摄氏度，并且里面湿度比较大，同时汗蒸房里面为密闭的室内空间 。如果将手机带入汗蒸房内 ， 这种和高温闷热的环境会对手机等电子产品造成一定的损伤 ， 如果长期在此环境下玩手机会加速手机内元件的老化，尤其是手机电池，同时还会影响手机屏幕的使用寿命 。
4. 汗蒸时可以敷面膜吗不建议 。
汗蒸时身体毛孔都处在舒张状态，此时皮肤毛孔会分泌油脂汗液等脏东西 ， 如果此时敷面膜就会影响毛孔的正常代谢，同时还容易对皮肤毛孔造成堵塞 ， 另外此时敷面膜也不能起到较好的护肤效果 ， 因此不建议在汗蒸的时候敷面膜 。建议汗蒸完之后敷面膜最好，此时皮肤毛孔中脏东西已经排出，此时毛孔也处在舒张状态，这时候敷面膜能更好被皮肤所吸收 。
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