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【怎么做才可以戒烟呢？】我抽烟很多年了，最近因为一个老朋友得了肺癌，他劝我在还没查出肺癌之前 ， 赶紧戒烟 ， 否则就步入他的后尘了，我也想戒烟，但是我要怎样才能戒烟呢？
小编为您收集整理：
烟是一种非常有害人的身体的东西，而且很容易上瘾 ， 因此很难戒除 。但是只要下决心，还是能够戒除的 。因此，首先，你要摆正你的态度，做到坚定意志 ， 决定不碰槟榔 。此外，改正你的生活习惯，想吃槟榔的时候，不妨选择来片口香糖 。如果是在忍受不了，也可以通过转移注意力来预防 。此外，通过健身，改正饮食习惯都能够很好的帮助你 。在戒除槟榔期间，保持一个愉悦的心情，能够达到事倍功半的效果 。
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