【经常喝咖啡好不好呢?】
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我每天都很晚下班,特别困,习惯喝一杯咖啡保持精神 。朋友说常喝咖啡不行 。我想问一下,常喝咖啡好不好?。?
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咖啡可以经常喝,但是每天喝咖啡只要看时间的 , 早上中午喝咖啡比较好 , 能够促进肠蠕动,有助于消化 。吃进胃里的高热量高脂肪食物,也能被咖啡分解 , 爱美的女生如果想减肥的话,早上和中午喝咖啡是有一定作用的 。晚上最好不要喝咖啡,因为喝咖啡会造成大脑兴奋,影响睡眠 。另外咖啡中含有咖啡因,对骨骼有一定的影响,会造成骨质疏松 。所以喝咖啡最好不要过量,在咖啡的时候要注意多吃含钙高的食物 。
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