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龟苓膏，一种很常见的食物，可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘、妇女崩漏及月经过多等 。而且龟板富含动物胶原、脂肪、多种种氨基酸以及钙、磷、锌等多种微量元素，它能够提高人体的白细胞数量、增强体质弱的人的免疫力 。具体功效介绍如下！
清热解毒 。龟苓膏是是由土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物为原材料制作而成的，食用后能起到较好的清热解毒、滋阴润肺等作用 。对于内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、津液亏损所致的便秘、咳嗽咳痰等症状都能起到缓解作用 。
2、美容养颜 。龟苓膏中含有大量的活性多糖类物质以及氨基酸成分 ， 食用后能促进机体新陈代谢 ， 帮助清除体内毒素 。且女性经常食用对皮肤也非常有好处，特别是皮肤干燥、老化和年青人的痤疮都有显著的改善作用 。
3、调节三高 。龟苓膏属于低热量、低脂肪、低胆固醇食物，食用后能促进血糖中多余胆固醇的排出，同时还有一定控制血糖的作用 ， 非常适合三高患者食用 。
4、润肠通便 。龟苓膏属于寒凉性食物，食用后能起到一定的泻下作用，能起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，另外对于内热过重所引起的排便困难，适量吃一点龟苓膏能起到改善作用 。
5、改善泌尿系统 。龟苓膏中含有大量的氨基酸成分，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸 ， 这些必需氨基酸对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著 。尤其是女性的生殖系统，有效预防感染和改善炎症 。
龟苓膏每天都可以吃吗？龟苓膏是属于去火降燥的 ， 也就是说我们应该是身体内有火，体内阳气盛的时候食用效果比较明显 。但如果每天都食用，就会使体内的阳气减弱会导致体内的湿气重，容易引起关节疼痛的症状，所以龟苓膏不能够每天食用 。
龟苓膏和烧仙草一样吗？【龟苓膏的功效与作用 清热解毒滋阴润燥降火除烦凉血解毒等】烧仙草和龟苓膏一样具有去火降燥的作用，是一个不错的降温避暑的饮品，香嫩是烧仙草最大的特点，而龟苓膏一种用龟板和土茯苓为原料制作而成的药膳，相比较烧仙草而言，龟苓膏更具有药用价值，能够养颜美容，润肠通便，提升身体免疫力，但是龟苓膏虽然讲药用价值很高，但也不适宜多食用，不然会使身体的湿气加重 ， 烧仙草和龟苓膏在外观上很像，但是他两的功效不同，烧仙草的口感相对较软 ， 而且口感相对与龟苓膏来说，没有龟苓膏的苦味 ， 所以讲很多人更愿意食用烧仙草 。
总结：龟苓膏是以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成的，具有清热解毒、润肠通便的功效 。
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