【什么常见食物富含维生素b】
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大姨去医院做肝脏检查的时候，医生告诉她肝脏功能并不好 ， 建议在饮食中多吃一些富含维生素b的食物，这些食物对起到护肝工作有很好的效果，那么哪些食物富含维生素b呢？
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维生素b对帮助我们养肝护肝有很好的效果，同时它还可以起到一定的治疗抑郁症的功效，经常消化不良的人也可以多吃富含维生素b的食 。，所以说多吃一些富含维生素b的食物也是保障健康的必须，富含维生素b的食物有 ， 大豆花生，火腿、黑米，还有一些奶制品 ， 菠菜蛋黄等等，这些食物富含的维生素b群是非常多的，而且这些物质对于帮助预防疾病都有很大的效果 。
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