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最近经常能感觉到胸闷气短，来离例假之前有时候会有乳房的胀痛，有一段时间了，就去医院去检查结果检查的结果是双侧都有乳腺增生，非常的害怕，请问怎么办？
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【双侧都有了乳腺增生怎么办？】乳腺增生是目前非常普遍的一种女性疾病，主要是由于女性内分泌失调和肝气淤滞，导致的，前期的表现会出现经期前乳房增大，有包块，例假之前会有胀痛的感觉，平时会有一些胸闷气短的感觉，有了乳腺增生一定要引起重视，因为女性乳腺疾病通常都是有乳腺增生发现的，有了乳腺增生也不用害怕，除了要配合医生的医嘱，自己平时也要注意 ， 不要吃一些生冷刺激的食物，例假期间要注意保暖，以免伤害内分泌，平时的话注意早睡早起，不要熬夜，可以定期做一些胸部的保养与疏通 。
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