爬山需要注意什么，爬山需要准备什么东西爬山需要注意的事项
首先，需要有个健康的心态，是一切的保障 。
其次，在户外要有团队精神，很多东西需要互相合作、帮助 。
爬山需要准备的东西
【爬山需要注意什么 爬山需要准备什么东西，爬山需要注意什么，爬山需要准备什么东西？】
一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位 。
地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗 。
指北针：配合地图使用 。具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我 。
GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS） 。
对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池 。
手机：除了把电充足以外 。还有个常识 ， 那就是“112紧急救难专线” 。无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通 。这一点非常重要?。。?br>手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错 ， 很人性化 。
二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋 。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行 。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来生理期时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里 ， 加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了 。
冲锋衣裤：除了防水、防寒以外 。很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服 。
内衣裤：参加几天以上的活动 ， 建议多带一套 。
雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣 ， 尤其夏天还是很方便的 。
帽子：夏季以遮阳为主 ， 冬季以保暖为主 。当然，好看是另外一回事 。
百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象 。
手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦 。也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主 。
袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择 。户外最好使用穿过的袜子 ， 比较吸汗 。长时间活动，可以多带上一、两双 。
三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩 。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧 。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包 ， 这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望 。
登山杖：建议买2根 。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分 。当然，你也要学会正确的使用 。
眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛 。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为最佳 。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵 。
相机：注意防水、防摔 。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷 。
四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的 。帐钉和帐绳别忘了带上 。
睡袋：以鹅绒睡袋为好 。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩 。
自动充气垫：可以保证良好的睡眠，避免身体着凉 。
防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫 。
五、淡水：比食物还重要 。在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂 ， 后果可想而知 。
热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等 。
糖类：很多人都认为可以补充体力 ， 但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳 。建议喝牛奶！
脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等 。这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的 。
盐：很重要，千万别忘了！
六、水壶：水壶一定要结实的 ， 建议铝制或太空壶 。最好同时也准备个保温壶 。
炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护 ， 切记！
野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等 。
餐具：如果有加热的食物或集体用餐，你会用上的 。
多功能刀：瑞士军刀最好 。
七、望远镜：略 。
头灯：照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格 。
手电：略 。
电池：如果用没电了 ， 要同垃圾一同带回 。
灯泡：头灯和手电的备用灯泡 。
打火机：一次性打火机，要注意切勿挤压 ， 容易爆裂或爆炸 。
火柴：注意防潮 。
蜡烛：除了可以照明，还可以助燃 。
放大镜：烈日下注意，别把地图点着了，呵呵 。当火机和火柴都没有了 ， 你就能用上了，这也是最古老的使用方法 。
八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时候会用到的 。
斧头：可以劈柴、钉帐钉等等 。
砍刀：特殊环境会用到，比如开路、砍柴等等 ， 甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火 。
哨子：从小就吹过 ， 作用就不说了 。
绳索：用处很多，任何环境都必须要带的装备 。
快挂：用处很多，建议多带些 。
九、毛巾：略 。
卫生纸：略 。
针线包：修补衣物和包包等 。
笔：略 。
记事本：这个地方也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及电话、紧急时联络人及电话、工作单位及电话 。看到这些，你就知道它的作用了 。
垃圾袋：带走垃圾 。
防晒霜：除了夏天，特殊环境会用到的，比如雪山 。
十、解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放在最后并不表示他们不够重要，而是因为它们是非常特别的装备，通常很不起眼，但是它们都是必须品 ， 也就是说无论你是长途还是短途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要伴随你左右的装备 。另外提醒一下 ， 如果长期不用，请注意有效期 。
当然了，以上装备可以根据实际的活动情况有所增减 。在户外，负重越轻便越好，用不上的东西，完全可以不带，公用的物品，大家可以分配一下，没必要人手一个 。
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