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现在越来越多的女性出现宫寒症状，这是中医里面比较常见的妇科疾?。?其最直接的影响就是月经不调 ， 痛经，甚至不孕不育 ， 对于女性的身心都是极大的伤害，而宫寒这种疾病又不可能立即治愈，只能慢慢调理 ， 缓解，而饮食则调理的关键，也是最有效的方法 ， 那么宫寒的人喝什么茶比较好呢？
1、玫瑰普洱茶
调理宫寒
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量 。
做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后 ， 加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可 。
功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效 ， 而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用 。
2、桂枝桂圆茶
保护子宫
材料：桂枝1钱 ， 桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片 。
做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可 。
功效：温经通脉，补血暖宫 。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用 。
3、红糖姜茶
暖宫活血
材料：生姜6片左右 ， 红糖适量 。
做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味 。
功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用 。
4、葛根茉莉花茶
补气补血
材料：茉莉花一大匙，葛根2钱 ， 黄耆1.5钱，荷叶1钱，红豆泥一大匙，少量冰糖 。
做法：将所有材料一同放入滤杯内 ， 放入250cc热水，冲泡10分钟以后即可饮用 。
功效：葛根有降血脂的功效 ， 茉莉花能够帮助调理肠胃 ， 让肠胃更通畅 。宫寒的女性饮用能起到补气补血 ， 消脂利水的作用 。
5、益母草大枣玫瑰茶
行气活血
材料：益母草，大枣，玫瑰
做法：将益母草，大枣和玫瑰花一同加入沸水冲泡后饮用 。
功效：宫寒容易导致痛经，喝益母草大枣玫瑰花茶调理，有行气活血的功效，还能养颜润肤 。
6、玫瑰花茶
活血调经
材料：玫瑰花12朵 ， 冰糖1粒 。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用 。
功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行气，调经止痛的功效，是宫寒女性可以多喝的花茶 。
7、饮食调理
1、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等 。
2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好 。
3、另外，如果偶有受寒现象 ， 例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤 。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气 。
【宫寒喝什么茶好 宫寒的人适合喝什么茶】4、多喝一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量 。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生 。
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