文章插图
1、白头发多吃什么水果
1.桑椹
桑椹主入肝肾，善滋阴养血，生津润燥，能改善皮肤的血液供应，营养肌肤，其中也包括头皮 ， 进而令皮肤白嫩，头发乌黑，另外，桑椹中含有乌发素，也能令头发变的黑而亮泽 。
2.猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”，而维生素C抗氧化的作用，能令皮肤白皙，有效祛斑 ， 且令毛发柔顺，对改善脱发 ， 白发都有一定的效果，再加中猕猴桃中的胡萝卜素、精氨酸等物质，能帮助秀发维持水分 。
3.樱桃
樱桃能益脾胃，滋养肝肾 ， 补益气血，不仅可以改善肝肾功能不足而引起的脱发 ， 白发，腰膝酸软，四肢乏力等症状，还能有效缓解贫血，加强头皮处的血液供应，改善面色无华，雀斑，血虚脱发或白发等症状 。
2、白头发多怎么调理
1.调节情绪
现代人压力大，年纪轻轻就大量长白发 ， 平时要学会调节情绪，保持心情舒畅 ， 避免精神危机，健康的心理环境对防治白发有着重要的作用 。
2.增强体质
坚持合理的体育运动，可以有效促进全身的血液循环，进而增强毛发的营养供应，令毛发里制造黑色素细胞的功能变得更强；同时，在增加运动的同时，还要保证足量的休息，注意劳逸结合 。
3.饮食改善
黑色食物一般都具有补肾养肾的效果，比如黑芝麻，黑豆，核桃等等，这些都具有黑发，并治疗脱发的效果；适量吃些富含优质蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋等，多吃些富含微量元素和维生素的食物，如菠菜，海带等，保证头发有基本的营养 。
4.头部按摩
【白头发多吃什么好？3种水果有利于黑发】每天早上起床后，以及在晚上睡觉前，对头部进行按摩，如果不知道具体的按摩手法，可以买个小木梳没事的时候就多梳梳头，有利于促进血液循环，增加对头发的营养供应 。
推荐阅读
- 胆固醇高吃什么好 有哪些降低胆固醇的食物
- 白掌的花为什么变成绿色的了
- 为什么支付宝红包不能抵扣
- 为什么酷狗下载的音乐没有到本地
- 肠胃炎不能吃什么 肠胃炎不能吃哪些食物
- 玉器清洗方法 玉器的正确清洗方法是什么
- 大虾蟹的清洗方法 大闸蟹清洗方法是什么
- 严格来说我国唐三彩属于什么技术 严格来说我国唐三彩属于什么工艺
- 红细胞压积偏高怎么办 红细胞压积偏高是什么原因
- 鸽子为什么不配对