肺活量大对身体有什么坏处和好处，做俯卧撑锻炼对身体有什么好处和坏处？ _身体

做俯卧撑锻炼对身体有什么好处和坏处1，做俯卧撑的好处。俯卧撑主要可以强化身体，减少人身体老化，改善中枢神经系统，长期锻炼俯卧撑可以使肌肉纤维变粗，让肌肉更加有力。并且俯卧撑有益于骨骼坚实，关节灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮和弹性，强化上肢力量和腹肌力量，能够提高人体静力和动力力量素质，改善体态。同时俯卧撑可以增强人体生理机能，对发展平衡能力、支撑能力都有重要作用。俯卧撑还可以加速身体血液循环，增强肺活量，促进身体发育，提高运动能力。
2、做俯卧撑的坏处。中老年人不适合做俯卧撑，会造成血压急剧升高。如果没做好放松活动，可能会造成运动的过程中由于肌肉僵硬而导致受伤。长期做俯卧撑会对指关节，腕关节以及肩关节，造成较大的压力较大，有引发关节疼痛和受损的可能。

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天天游泳对身体的好处和坏处天天游泳的好处:1．增强心肌功能:游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2．增强抵抗力:游泳使人体新陈代谢加快，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3．减肥:游泳是保持身材最有效的运动之一。
长期游泳的坏处:只要做好防护一般没有明显的坏处。

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大声唱歌好处和坏处大声唱歌只要不骚扰到别人，基本上没有坏处的，但是它的好处却有很多，比如说大声唱歌可以增加肺活量，而且还能够愉悦心情等等，所以没事的时候多唱唱歌，对身体和身心都是有好处的
深呼吸的好处与禁忌深呼吸对缓解人的精神压力以及增加肺部的换气量等有一定的好处，但如果是有心脑血管疾病的患者或老年人，建议减少深呼吸的次数，以免对心血管造成影响，产生通气过度综合征。
1、好处：深呼吸时肺部及胸廓用力的扩张，可增加新鲜空气的纳入与肺内空气的排出，增加肺活量，增加肺部弹性，帮助减少肺部疾病的发生。深呼吸时吸入大量的新鲜空气，可能会增加血氧含量，从而起到促进新陈代谢的作...
2、坏处：如果患者有心脑血管疾病或年龄过大时，不建议经常深呼吸。因为深呼吸时，可能会导致心脑血管的剧烈收缩，诱发心脑血管疾病，或产生通气过度综合征，使得患者由于过度换气，出现动脉血中二氧化碳浓度过低。
俯卧撑的好处与危害【肺活量大对身体有什么坏处和好处，做俯卧撑锻炼对身体有什么好处和坏处？】做俯卧撑的好处：
1俯卧撑可以强化身体的主要肌肉，减少人身体老化，改善中枢神经系统，长期锻炼俯卧撑可以使肌肉纤维变粗，让肌肉更加有力。
2并且俯卧撑有益于骨骼坚实，关节灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮和弹性，强化上肢力量和腹肌力量，能够提高人体静力和动力力量素质，改善体态。
3同时俯卧撑可以增强人体生理机能，对发展平衡能力、支撑能力都有重要作用。
4俯卧撑还可以加速身体血液循环，增强肺活量，促进身体发育，提高运动能力。
做俯卧撑的坏处：
1中老年人不适合做俯卧撑，会造成血压急剧升高。