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冬瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，夏季的时候天气比较炎热，很多人这时候就容易出现上火的情况，吃冬瓜有降火的效果 ， 不管是烧着吃还是放入汤中都是很好吃的 ， 冬瓜汁还可以榨汁喝，有人说冬瓜汁能消肿 ， 那冬瓜能消肿吗？冬瓜可以消肿吗？
冬瓜能消肿吗
冬瓜是可以消肿的 。
因为冬瓜中的维生素含量也较多，还有铜、钾、铁、钙、钠、锌、磷、硒等8种矿质元素，其中钾盐含量比钠盐的含量要高很多，是一种典型的高钾低钠型的蔬菜，具有利尿的功效，可以帮助浮肿病人有效地消肿 。
冬瓜消肿效果好吗
冬瓜中含有丰富的多种氨基酸，而且瓜籽和果皮的含量明显要比果肉的含量要高，这些物质可以减少游离氨的毒害，并且可以利尿消肿 。冬瓜中含有粗纤维，它能够使肠道的蠕动得以加快 ， 进而可以尽快地排泄肠道里积存的致癌物质 。
冬瓜消肿的方法
(1)冬瓜皮水
材料：干冬瓜皮、水
做法：首先将水倒入锅中烧开，然后将晒干的冬瓜皮放进去，用大火煮10分钟再转成小火煮 ， 最后再放入适量的盐就可以了
功效：冬瓜皮具有利尿功效的功效 ， 冬瓜皮水可以有效地缓解水肿 。
(2)冬瓜菠菜羊肉汤
材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜和葱适量 。
做法：首先将冬瓜的皮和瓤去掉，清洗干净后切成方块状，择好菠菜后洗净切成4厘米的长段，再把羊肉切成薄片状 ， 葱切成段状；然后把油放到炒锅中烧热，把葱花和羊肉片放进去翻炒，接着把葱段、姜片、菠菜和冬瓜块放进去炒 ， 再加适量的鲜汤进去煮个10分钟的样子，然后把盐、酱油和味精都放进去，最后放点湿的淀粉汁进去调匀就可以了 。
功效：这种汤美味可口，可以补虚消肿，同时也可以减肥健体 ， 特别适合妇女的妊娠水肿 。
其他消水肿的方法
1.红豆 。红豆中的钾元素很丰富，它可以帮助人体排出多余的盐分 ， 而且红豆含有皂角这种特殊的物质，而它具有很强的利尿作用 。另外红豆还可以刺激肠道，把体内的毒素和多余的水分都清除出去，达到了消水肿的目的 。
2.西瓜 。酸柠檬素可以排毒，而这种特殊的物质西瓜中含有，它可以把体内大量的盐分排出去，进而达到消除水肿的目的 。
3.海带 。甘露醇可以利尿消肿，而海带中就含有这种物质 。海带中还含有很多的碘，甲状腺功能引起的肥胖可以用碘来治疗 ， 效果也很好，可以很好的清除水肿 。
冬瓜汁祛斑效果如何
【冬瓜能消肿吗 冬瓜怎么消肿】冬瓜汁可以有效地淡化黄褐斑，雀斑和蝴蝶斑 ， 不过需要放点白醋到冬瓜汁里面 。因为冬瓜汁中的维生素很丰富，它是克制黑色素的天敌，而白醋又可以除皱、祛斑 。不过由于色斑都是因为身体内部出现了问题才形成的，把身体给调理好了效果会更好哦 。
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