【舞蹈基本功有哪些 舞蹈基本功训练有什么】
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1、软开度 。想要把舞蹈发挥的淋漓尽致，软开度最重要的一项，也是最基本的要求 。软开度的训练需要循序渐进，日积月累 。软开度包括肩、胸腰、胯、前旁后腿及脚背的开度，训练要有顺序，肩开了才能练腰，胯开了才能练旁腿 ， 前腿后腿开了才能练习树杈 。
2、力量 。力量包括爆发力，控制力，在舞蹈学习中，进行舞蹈动作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的力量，核心力量腹背肌侧腰肌最为核心，起到稳定重心传导力量等作用，身体姿态优美的舞者 ， 一定是受过核心力量、控制力和平衡力的训练 。核心素质训练需要时间积累 ， 也是出技巧最核心的训练 ， 核心力量好了，技巧就简单了，软开和力量同时进行，平衡训练 。
3、协调性 。从启蒙开始就要以游戏形式带入课堂，训练孩子协调性，舞者身体的协调性在今后训练也至关重要 ， 全身各部位都要有效训练 。
4、节拍启蒙 。开始学记拍子，拍手拍地记简单拍子，学会后，老师可以编排相应拍子舞蹈，舞蹈动作编排有规律有重复,每组动作几八拍,转换动作在哪一拍上都很明确 。我们最长用的是四二拍，四三拍和四四拍 。
5、跳跃练习 。跳跃练习是后期蛮子，云里，吊虎跳，大跳等基础，小班就要做好准备 ， 基础训练一级班就开后踢步 ， 大点开前踢步，领手跳等 。
6、基本坐姿站姿 。简单的例如伸坐 ， 盘坐，对脚坐 ， 站姿有正步站，小八字等，都需要小班教授，为以后课堂纪律和动作标准整齐打好基础 。
7、舞蹈表现力 。一个舞蹈作品呈现在观众面前的效果主要取决于表现力 ， 表情，眼睛要会说话，当然这个也是需要从启蒙班开始训练 。
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