【扭伤脚踝如何处理 扭伤脚踝怎么处理】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。扭伤脚踝怎么处理，扭伤脚踝如何处理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正确使用冷敷和热敷：扭伤发生时，微小的血管还在流血 。这时候冷敷会帮助血管收缩，从而止血，有效缓解病情 。一天后，小血管不再出血 。这时候可以热敷 。这样做有助于消除扭伤部位的瘀血 ， 使患部不那么痛 。
2、做一些适当的活动：脚踝刚扭伤的时候，肿胀疼痛非常明显 。此时不能做任何运动，要抬起受伤的脚踝 。当病情稳定后，只要疼痛在可忍受的范围内，就要慢慢加大脚踝的运动 。
3、准确按摩扭伤部位：脚踝一旦扭伤 ， 可以通过按摩促进血液循环 ， 从而大大缩短脚踝康复时间，让自己早日康复 。
4、合理用药：刚扭伤时，不用吃药，也不能在患处涂抹药酒等药物 ， 以防失血更多 ， 肿胀更明显 。如果疼痛难忍，可以吃点止痛药 。再过一天，就可以服用或涂抹有祛瘀功效的药物了 。需要注意的是，当肿胀消退后，就不要再吃药了 。即使继续吃药，也不会有太大效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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