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肾虚，不仅仅是男性才有的身体问题，女性也时常会出现肾虚的情况 。经常说到肾虚就说要补肾 ， 而我们意识的补肾就是补阳，所以就以为肾虚和女人没有关系 ， 然而 ， 女性肾虚也经常会发生，而且会带给女性很多健康问题 。那么 ， 女性肾虚有哪些症状？ 。
1、脸色苍白有黑眼圈
女性肾虚可在清晨起床后照镜子时发现脸舌苍白、眼皮浮肿并且还有明显的黑眼圈 。由于肾脏是负责管理人体的水液代谢的 ， 如果肾虚则可导致水液代谢不畅通 ， 就容易出现水肿 。而眼睑是最容易被发现的水肿的部位 。至于黑眼圈，脸色苍白难看则是由于肾虚影响的血液的循环所造成的 。
2、女人肾虚特别怕冷
肾阳虚的女性特别怕冷，因为肾阳可以鼓动身体内的阳气温煦身体 ， 一旦肾阳虚，那么身体温煦的能力下降就特别容易怕冷，甚至是外界温度适宜的时候自己还会觉得冷 。而且这类女性夏天不容易出汗 ， 平时穿的衣服也要比别人多 ， 一着凉就容易拉肚中等情况也非常常见 。
3、失眠、烦躁
肾阴虚的女性特别容易心情烦躁易怒 ， 注意力也难以集中，且常常失眠、做梦 。这是有由于肾阴虚则导致虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。再加上阴虚精亏，所以肾阴虚的女性还常常会感染到腰膝酸软 。
4、影响生育
女性肾虚极有可能导致不孕 。中医认为“肾藏精”女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。如果肾需、肾精不足，就会影响生能力，从而造成不孕 。
5、肾虚的女人容易胖
肾虚也是导致女性肥胖的罪魁祸首之一，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞所导致，更进一步说是因为肾气虚导致身体水液代谢出现障碍所引起 。现代医学的解释为：肾虚的人体内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，促进脂肪分解，抑制合成的的功能降低 ， 基础代谢水平降低，造成对体内卡路里消耗减少而导发胖 。
6、女性更年期提前
中医认为虚的本质就是衰老，因此“肾虚”之人衰老速度较快 。一般女性50岁左右出现更年期，而“肾虚”则可让女性过早的出现闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。
7、女性肾虚调补的小窍门
1.常打太极拳 。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松 ， 自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行 ， 足距同肩宽 ， 目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开 。足跟提起，连续呼吸9次 。
(2)足跟落地 ， 吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时 ， 稍用力抓成拳(有抓物之意) ， 吸足气 。
(3)憋气 ， 身体逐渐起立 ， 两手下垂，逐渐握紧拳头 。
【女人肾虚的症状有哪些？女人肾虚的表现】(4)呼气，身体立正 ， 两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛 ， 呼吸 。
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